Жашыруун эмес, белдин ылдый жагынын омурткасынын эң аялуу бөлүгү. Дал ушул дисктер күн сайын эң чоң жүктөрдү башташат. Натыйжасында зыян келтирилген спазмы жана ооруу поясницы. Мындан тышкары, ич көңдөйүндө көптөгөн ар кандай органдар бар, алардын оорулары да белде ооруну жаратат.
Кээ бир физиологиялык өзгөчөлүктөрүнөн улам, эркектерде жана аялдарда бул жагымсыз сезимдердин себептери бир аз башкача.
Белдин оорушу
Белдин оорушу негизги же экинчилик болушу мүмкүн.
Баштапкы ооруулар омуртканын, омуртка аралык дисктердин, омурткалардын, ошондой эле байламталардын жана тарамыштардын бузулушунан жана ооруларынан келип чыгат.
Аялдардын экинчилик бел оорусу ар кандай жаракаттардан, инфекциялардан, остеопороздон, ички көйгөйлөрдөн, кош бойлуулуктан жана башка бир катар себептерден келип чыгышы мүмкүн. Алар денеде бир нерсе туура эмес экенин көрсөтүп турат.
Себептери, алар өбөлгө пайда болушуна белдин оорушу абдан ар түрдүү. Аларды билүү менен, сиз кээ бир жүктөрдү кача аласыз, ошону менен көйгөйдүн ыктымалдыгын азайтасыз.
Белдин оорушу себептери:
- жумуш учурунда ыңгайсыз дене абалы;
- ашыкча салмак, анткени ал түзөт кошумча жүгүн поясницы;
- сидячий жашоо образы, алып келген атрофиясы муундардын жана булчуңдардын;
- жогорулаган жана бирдей эмес жүк;
- жүк көтөрүүдө жана ташууда дененин туура эмес абалы;
- тамырлардын тарылышына байланыштуу кан агымынын бузулушу;
- кош бойлуулук;
- арткы гипотермия;
- спорт учурунда ашыкча стресс;
- сынык омурткасы бел аймагында;
- бел булчуңдарынын алсыздыгынан улам булчуңдардын чыңалышы.
Белгилүү бир оорулардын болушу менен шартталган аялдардын белдин ооруусу:
- омуртка аралык дисктердин артрозы;
- диск грыжа;
- дисктин чыгышы;
- жамбаш аймагындагы ар кандай шишиктер;
- остеохондроз;
- жумурткалардын кошумчаларынын сезгениши;
- сколиоз;
- генитурарлык системанын оорулары.
Көптөгөн аялдар кош бойлуу кезде биринчи жолу белдин оорушун сезишет. Дал ушул мезгилде алардын дене салмагы бир топ жогорулагандыктан, бала чоңоюп жатканда тартылуу борбору жылып, натыйжада омурткадагы жүк көбөйөт. Мындан тышкары, релаксин гормону сан-сакралдык муундарды релаксациялоо милдетин аткарат, мунун натыйжасында тең салмактуулук бузулуп, psoas булчуңдары ооруй баштайт.
Бала төрөлгөндө көйгөй жок болбойт. Төрөттөн кийин бели ооруйт, бир катар башка себептерден улам. Жаш эне баланы отуруп же жатып тамактандырат, бул үчүн дайыма ыңгайлуу абалда эмес. Мындан тышкары, ал баланы колунда узак убакыт бою көтөрүп жүрүүгө туура келет, ошону менен морт омурткага жүгүн көбөйтүүнү улантат.
Диагностика
оорунун себептерин аныктоо үчүн, тиешелүү диагноз жүргүзүү зарыл. Ал, эреже катары, сырттан текшерүүдөн башталат. Эгерде доктур аныктаса, сырткы өзгөрүүлөр омурткасы, анда иш-чаралар дайындалат, аларды жоюу.
Текшерүүдөн тышкары төмөнкүлөр дайындалат:
- рентген;
- сөөк тканындагы өзгөрүүлөрдү көрсөткөн компьютердик томография;
- жумшак ткандардын абалы жөнүндө маалымат берүүчү магниттик-резонанстык томография.
Мындай текшерүүлөр мүмкүндүк берет аныктоого гана эмес, себебин белдин оорушу, бирок дайындоо туура дарылоо.
Дарылоо жана алдын алуу
каалаган натыйжага жетүү үчүн, туура жана өз убагында ыкмасын тандоо керек.
Кош бойлуулук учурунда белдин оорушунда, балага терс таасирин тийгизбөө үчүн сейрек кездешүүчү препараттар же жергиликтүү майлар жана кремдер дайындалат. Негизинен дарыгерлер терапиялык көнүгүүлөрдү жана массаждарды жасашат. Жана гана учурунда өтө катуу болевые белдин белдин ылдый жагынын жол берилет жасоого болезнению блокада.
Бул ар кандай оору иммундук системанын туура эмес иштешинин натыйжасы экенин түшүнүү маанилүү. Аны калыбына келтирүү үчүн кадамдар жасалышы керек. Ошондуктан, кандайдыр бир оору же кандайдыр бир ыңгайсыздык пайда болгон учурда жашоо образыңызга көңүл буруу керек. Бул үчүн: ден-соолукка пайдалуу тамак-аштын дозасын көбөйтүү менен диетаңызды карап чыгуу, ошондой эле алдын ала дарыгериңиз менен кеңешкенден кийин мультивитаминдерди кабыл алуу зарыл.
Эгер өзүңүздү жаман сезсеңиз эмне кылбоо керектигин билүү да маанилүү. Ооруган мезгилде физикалык активдүүлүктү азайтып, ашыкча чуркоодон алыс болуп, кичинекей баланы багуу үчүн жакындарынан жардам сураш керек.
Жакшы алдын алуу үчүн жоюу ооруну белдин болот көнүгүү, терапиялык көнүгүүлөр, сууда сүзүү, йога жана башка заманбап терапиялык ыкмалары.
Стретчинг - белдин оорушундагы эң эффективдүү көнүгүүлөрдүн бири. Аларды ишке ашыруу үчүн спорт залга баруу талап кылынбайт. Болгону бир аз убакыт жана катуу, жалпак бет талап кылынат. Ошондуктан, эң жакшы вариант гимнастикалык килемди колдонуу менен полго гимнастика болмок.
Бирок, эгерде оору белдин ылдый жагынын абдан күчтүү болсо, анда көнүгүүлөр алдында доктурга кайрылгыла керек, анткени кээ бир оорулар менен да кичинекей физикалык көнүгүүлөрдү жасоого мүмкүн эмес.
Эгерде диагностика учурунда аныкталса, олуттуу бузуулар болгон омуртка, анда кыйла натыйжалуу чаралар дайындалат, атап айтканда: комплекси кол жана физиотерапия, акупунктура, массаж, корсет колдоо үчүн омуртка.